Se libérer rapidement et durablement du stress
S’apaiser et retrouver un quotidien serein grâce à la sophrologie
Retrouver le calme et la sérénité dans son quotidien
☀️S’apaiser rapidement, gérer son stress et son anxiété pour qu’ils ne soient plus envahissants
☀️Retrouver la confiance en soi, en sa capacité à aller mieux
☀️Retrouver un quotidien apaisé et des relations agréables avec son entourage
☀️ Prendre de la distance sur les évènements axiogènes pour se sentir serein(e), épanoui(e) et reprendre sa vie en main
Ce qu’elles en ont pensé
Vous vous sentez stressé(e) et votre quotidien se dégrade
∗ Ce stress vous rend irritable, anxieux(se) et peut provoquer des crises d’angoisse
∗ Vos relations se détériorent parce que vous n’arrivez pas à gérer vos états de stress
∗ Votre état d’inconfort et vos peurs bloquent certaines actions du quotidien
∗ Vous ne savez plus quoi faire, vous manquez de plus en plus de confiance en vous
Pourquoi la sophrologie ?
⇒ Pour apprendre les techniques de respiration et de relaxation qui apaisent immédiatement son corps et permet de mettre à distance ses cogitations et ruminations mentales
⇒ Pour prendre conscience de ses capacités et de ses forces, prendre du recul sur les évènements et retrouver la confiance en soi
⇒ Pour mettre en place des techniques simples et efficaces dans son quotidien parfois chargé
⇒ Pour retrouver un équilibre et préserver son mieux-être
Bonjour je m’appelle Alexandra et je peux sûrement vous aider, je suis sophrologue
Je vous accompagne à :
• Retrouver un calme à tous les niveaux de votre vie. Je vous apprends à gérer le stress et les états anxieux s’ils viennent à vous submerger.
• Trouver avec vous à quels moments mettre en place, dans votre quotidien, les pratiques pour retrouver le calme et vous entraîner.
• Faciliter vos entraînements avec l’audio de chaque technique vue en séance, que je vous transmets.
Alors si vous sentez que c’est le moment pour vous, que vous voulez changer, passez dès aujourd’hui à l’action !
