Gérer son stress pour retrouver un équilibre et un quotidien apaisé

Etre accompagnée par une sophrologue à Thiais
Parlons-en

Vous êtes ici parce que vous êtes stressée et votre quotidien se dégrade

· Ce stress vous rend irritable, et provoque des crises d’angoisses ou d’anxiété.

· Vous avez la sensation de vivre en apnée, de ne pas respirer correctement.

· Vous avez des douleurs physiques, voire des maladies.

· Vos émotions vous submergent.

· Vous ruminez, pensez trop et ça vous épuise.

· Vos relations avec votre entourage se détériorent, vous doutez de vous.

· Vous culpabilisez et ne savez pas comment vous débarrasser de vos souffrances pour être apaisée, plus sereine, vivre mieux et retrouver une vie qui vous ressemble.

Le retour au calme est possible !

∴ Vous voulez retrouver de l’apaisement et de la sérénité dans votre quotidien.

∴ Vous voulez apprendre à gérer votre stress ou votre axiété pour qu’ils ne soient plus envahissants.

∴ La bonne nouvelle et que vous n’êtes pas seule et qu’il existe des solutions à vos problèmes !

∴ Il faut parfois tenter une nouvelle approche, explorer et oser demander de l’aide pour (re)découvrir que vous avez les capacités (elles sont parfois bien enfouies au fond de vous et pour autant sont bien présentes) de reprendre votre bien être en main.

∴ Je vous accompagne dans l’apprentissage de techniques simples à mettre en place dans votre vie et dans la prise de conscience de tous vos potentiels !

Imaginez vous réveiller un matin… Plus légère🕊️

· Vous êtes sereine face à la journée qui commence.

· Votre regard sur vous et votre environnement a changé, il est positif !

· Vous avez appris à vous relaxer, à gérer votre stress.

· Vous savez vous apaiser rapidement quand cela est nécessaire.

· Vous n’avez plus de pensées négatives envahissantes.

· Vos peurs paralysantes ont disparu.

·  Vos relations se sont améliorées.

· Vous êtes confiante et reconnaissez maintenant vos forces.

· Peut-être même que vous avez de nouveaux projets.

· Vous vous sentez légère, comme soulagée d’un poids, vous respirez, vous revivez !

Mon approche

Bonjour, je m’appelle Alexandra et je suis sophrologue à Thiais

Vous avez décidé d’être responsable de vous et de votre bien être et êtes sur le point de prendre une grande décision : celle de vous faire accompagner.

Cependant, il n’est pas aisé de surmonter les difficultés seule, c’est possible mais beaucoup plus long.

C’est ici que j’interviens : vous accompagner vers un mieux-être et un mieux-vivre. A votre rythme et avec vos possibilités du moment, vous apprenez à mettre en place les techniques vues en séance dans votre quotidien, et devenez capable, seule, de gérer votre stress et vos états anxieux et surtout de vous en débarrasser .

L’objectif est de vous libérer de vos tensions, changer vos schémas et modes de pensées, pour avoir un regard plus positif sur vous et le monde qui vous entoure. Etre, apaisée, plus forte pour affronter les défis du quotidien.

Vous pouvez en vivre l’expérience en passant à l’action dès aujourd’hui avec un premier contact téléphonique. Nous discuterons ensemble de vos attentes, de vos désirs profonds pour un accompagnement au plus juste de vos besoins . 

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les troubles

· Stress
· Anxiété
· Angoisses
· Troubles émotionnels
· Douleurs physiques et morales

Se ressourcer

· Apprendre à se relaxer
· Acquérir des techniques de respiration
· Evacuer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
· Ressentir à nouveau son coprs dans des bonnes sensations

S’épanouir

· Prendre du recul
· (Re)prendre confiance en soi
· Retrouver l’estime de soi
· Reconstruire l’image de soi dans la bienveillance
· Avoir conscience de ses capacités, de ses forces

Témoignages

"c'est un plaisir de la consulter, endroit accueillant et reposant, exercices efficaces qui permettent d'aller mieux, à recommander"

"Grâce à Mme Labi, je me sens beaucoup mieux ! Très professionnelle, à l'écoute, donne de bons conseils et exercices pour se sentir mieux. Chaque visite est un plaisir. Merci !"

"Merci Mme labi. Vous êtes une vraie professionnelle naturelle, souriante, donne de très bons conseils. Passez ce temps avec vous est un pur plaisir. Au plaisir de vous connaître"

Comment commence-t-on ?

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Vous prenez directement un rdv ou vous me contactez

On convient d'un rdv pour un premier contact téléphonique

Première séance si je suis la personne adaptée à votre besoin

Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?

La sophrologie est faite pour vous si :

  • Vous êtes stressée, à fleur de peau, fatiguée, vos émotions vous emportent.
  • Vos pensées sont incessantes .
  • Vos peurs vous bloquent et vous vous sentez incapable de faire face à certaines situations du quotidien.
  • Vous avez envie de vous sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de vous, mais ne savez pas comment faire.
  • Vous voulez apprendre à gérer votre stress, à prendre le contrôle sur vos angoisses.
  • Vous êtes décidée à aller mieux.
  • Vous aspirez à la sérénité et une vie plus douce.
  • Vous sentez que vous avez les capacités de construire une vie apaisée.

« Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie »

Carl Gustav Jung

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06 17 96 70 50

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sophro.alabi@gmail.com

Mon adresse

17 voie du Moulin, 94320 Thiais

Horaires d'ouverture

Lundi : 11h – 19h

Mardi : 11h – 19h

Mercredi : 11h – 19h

Jeudi : 11h – 19h

Vendredi : 11h – 19h

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