Gérer son stress rapidement et durablement

Etre accompagné(e) par une sophrologue à Thiais ou en ligne
Parlons-en

Vous êtes stressé(e) et votre quotidien se dégrade

· Ce stress vous rend irritable, et provoque des crises d’angoisse ou d’anxiété.

· Vous avez la sensation de vivre en apnée, de ne pas respirer correctement.

· Vous avez des douleurs physiques, voire des maladies.

· Vos émotions vous submergent.

· Vous ruminez, pensez trop et ça vous épuise.

· Vos relations avec votre entourage se détériorent, vous doutez de vous.

· Vous culpabilisez et ne savez pas comment vous débarrasser de vos souffrances pour être apaisé(e), plus serein(e), vivre mieux et retrouver une vie qui vous ressemble.

Le retour au calme est possible !

∴ Vous voulez retrouver de l’apaisement et de la sérénité dans votre quotidien.

∴ Vous voulez apprendre à gérer votre stress ou votre anxiété pour qu’ils ne soient plus envahissants.

∴ La bonne nouvelle et que vous n’êtes pas seul(e) et qu’il existe des solutions à vos problèmes !

∴ Il faut parfois tenter une nouvelle approche, explorer et oser demander de l’aide pour (re)découvrir que vous avez les capacités (elles sont parfois bien enfouies au fond de vous et pour autant sont bien présentes) de reprendre votre bien être en main.

∴ Je vous accompagne dans l’apprentissage de techniques simples à mettre en place dans votre vie et dans la prise de conscience de tous vos potentiels !

Imaginez vous réveiller un matin, légère, léger…🕊️

· Vous êtes serein(e) face à la journée qui commence.

· Votre regard sur vous et votre environnement a changé, il est positif !

· Vous avez appris à vous relaxer, à gérer votre stress.

· Vous savez vous apaiser rapidement quand cela est nécessaire.

· Vous n’avez plus de pensées négatives envahissantes.

· Vos peurs paralysantes ont disparu.

·  Vos relations se sont améliorées.

· Vous êtes confiant(e) et reconnaissez maintenant vos forces.

· Peut-être même que vous avez de nouveaux projets !

· Vous vous sentez légère, léger, comme soulagé(e) d’un poids, vous respirez, vous revivez !

Mon approche

Bonjour, je m’appelle Alexandra,  je suis sophrologue en ligne et à Thiais

Vous avez décidé d’agir pour retrouver le calme et votre bien être. Vous êtes sur le point de prendre une grande décision : celle de vous faire accompagner.

Cependant, il n’est pas aisé de surmonter les difficultés seul(e), c’est possible mais parfois beaucoup plus long.

C’est ici que j’interviens : vous accompagner vers un mieux-être et un mieux-vivre. A votre rythme et avec vos possibilités du moment, vous apprenez à mettre en place les techniques vues en séance dans votre quotidien, et devenez capable, seul(e), de gérer votre stress et vos états anxieux et surtout de vous en débarrasser .

L’objectif est de vous libérer de vos tensions, changer vos schémas et modes de pensées, pour avoir un regard plus positif sur vous et le monde qui vous entoure. Etre apaisé(e), plus fort(e) pour affronter les défis du quotidien.

Vous pouvez en vivre l’expérience en passant à l’action dès aujourd’hui avec un premier contact téléphonique. Nous discuterons ensemble de vos attentes, de vos désirs profonds pour un accompagnement au plus juste de vos besoins . 

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les troubles

· Stress
· Anxiété
· Angoisses
· Troubles du sommeil
· Douleurs physiques

Se ressourcer

· Apprendre à se relaxer
· Acquérir des techniques de respiration
· Evacuer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
· Ressentir à nouveau son coprs dans des bonnes sensations

S’épanouir

· Prendre du recul
· (Re)prendre confiance en soi
· Ne plus avoir de peurs imaginaires
· Avoir conscience de ses capacités et de ses forces pour aller vers ce que vous désirez

Témoignages

"c'est un plaisir de la consulter, endroit accueillant et reposant, exercices efficaces qui permettent d'aller mieux, à recommander"

"Grâce à Mme Labi, je me sens beaucoup mieux ! Très professionnelle, à l'écoute, donne de bons conseils et exercices pour se sentir mieux. Chaque visite est un plaisir. Merci !"

"Merci Mme labi. Vous êtes une vraie professionnelle naturelle, souriante, donne de très bons conseils. Passez ce temps avec vous est un pur plaisir. Au plaisir de vous connaître"

Par quoi commencer ?

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On convient d'un rdv pour un premier contact téléphonique

Première séance si je suis la personne adaptée à votre besoin

Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?

La sophrologie est faite pour vous si :

  • Vous êtes stressée, à fleur de peau, fatiguée, vos émotions vous emportent.
  • Vos pensées sont incessantes .
  • Vos peurs vous bloquent et vous vous sentez incapable de faire face à certaines situations du quotidien.
  • Vous avez envie de vous sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de vous, mais ne savez pas comment faire.
  • Vous voulez apprendre à gérer votre stress, à prendre le contrôle sur vos angoisses.
  • Vous êtes décidée à aller mieux.
  • Vous aspirez à la sérénité et à une vie plus harmonieuse.
  • Vous sentez que vous avez les capacités de construire une vie apaisée qui vous ressemble.

« Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie »

Carl Gustav Jung

Rdv en cabinet ou en ligne

Appel gratuit de 15 mn pour faire le point

 

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06 17 96 70 50

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17 voie du Moulin, 94320 Thiais

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