Apaiser son corps et son mental pour améliorer son quotidien

Etre accompagné par une sophrologue à Thiais
Parlons-en

Vous êtes ici parce que vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous êtes stressée, manquez de confiance en vous et n’arrivez pas vous projeter dans l’avenir…

Vous êtes souvent en colère, très stressée, à fleur de peau, en proie à des crises d’angoisses ou d’anxiété.

Vous avez des douleurs physiques, voire des maladies.

Vos émotions sont envahissantes.

Vous ruminez, pensez trop, êtes en prise avec un sentiment de frustration, vous êtes épuisée.

Vous doutez de vous et de tout ce qui vous entoure. Vous avez peur de ne plus pouvoir faire confiance.

Vous ne savez pas comment vous débarrasser de vos souffrances pour être apaisée, plus sereine, vivre mieux et retrouver une vie qui vous ressemble.

Rien n’est figé, tout reste possible !

Vous avez cette sensation désagréable de subir votre vie et vos souffrances.

Vous avez cette impression que quelque chose vous empêche l’accès à la vie que vous voulez, à la liberté que vous souhaitez.

Vous n’êtes pas seule, il existe des solutions à vos problèmes !

Il faut parfois tenter une nouvelle approche, explorer et oser demander de l’aide pour (re)découvrir que vous avez les capacités (elles sont parfois bien enfouies au fond de vous et pour autant sont bien présentes) de reprendre votre vie en main, de la construire avec vos propres valeurs, vos désirs et d’en devenir enfin l’actrice principale.

Imaginer vous réveiller avec une force nouvelle en vous…

Vous sentez que tout est possible.

Votre regard sur vous et sur votre environnement change, vous pouvez vous projeter dans l’avenir.

Vous avez retrouvé la confiance en vous, vous affirmez vos choix.

Vous avez dépassé vos peurs.

Vos émotions ne vous envahissent plus. Vos craintes, vos angoisses, vos doutes se sont envolés.

Vous savez qui vous êtes, ce que vous voulez et ne voulez plus.

Vos relations dans tous les domaines se sont améliorées.

Vous vivez votre vie selon vos propres critères et ne laissez plus personne en prendre possession.

Vous êtes libre dans votre tête, dans votre cœur, dans votre corps.

Vous vous sentez apaisée et en sécurité.

Votre passé est devenu une expérience de vie que vous n’avez plus peur de regarder.

Vous avez maintenant les capacités de faire face aux aléas de la vie.

Votre transformation est en cours. Vous vous sentez plus légère, comme soulagée d’un poids, plus sereine, vous revivez !

 Mon approche

Bonjour, je m’appelle Alexandra et je suis sophrologue à Thiais

Vous avez décidé d’être responsable de vous et de votre vie et êtes sur le point de prendre une grande décision : celle de vous faire accompagner.

Cependant, il n’est pas aisé de surmonter les difficultés, chaque être, chaque parcours est unique. Les souffrances et les émotions qui vous accablent sont propres à chacune et chacun de vous.

C’est ici que j’interviens : vous accompagner vers un mieux-être et  un mieux-vivre. Mettre en place les outils pour faire émerger en vous toutes les capacités, les potentiels que vous avez naturellement. Donner du sens à votre vie, reprendre confiance en vous, changer vos schémas, modes de pensées, pour avoir un autre regard sur vous et le monde qui vous entoure. Devenir libre, indépendante, apaisée, plus forte.

Ne plus se considérer comme une victime et comme une personne courageuse, capable de construire la vie qu’elle désire, dans le respect de ses propres valeurs.

Vous pouvez passer à l’action dès aujourd’hui avec un premier contact téléphonique. Nous discuterons ensemble de vos besoins, de vos attentes, de vos désirs profonds pour un accompagnement au plus juste de vos souhaits . 

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les troubles

– Stress
– Anxiété
– Angoisses
– Troubles du sommeil
– Troubles émotionnels
– Douleurs physiques et morales

Se ressourcer

– Apprendre à se relaxer
– Acquérir des techniques de respiration
– Evacuer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
– Se reconnecter à son corps, le ressentir à nouveau dans les bonnes sensations

S’épanouir

– Reprendre confiance en soi
– Reconnaître ses émotions
– Retrouver l’estime de soi
– Reconstruire l’image de soi dans la bienveillance
– Prendre conscience de ses capacités

Témoignage 

"c'est un plaisir de la consulter, endroit accueillant et reposant, exercices efficaces qui permettent d'aller mieux, à recommander"

Comment commence-t-on ?

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Vous me contactez

On convient d'un rendez-vous

Première séance

Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?

La sophrologie est faite pour vous si :

  • Vous sentez que vous êtes « bloquée » dans votre vie, vous n’arrivez pas à vous projeter
  • Vous vivez dans la peur du lendemain
  • Vous avez envie de vous sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de vous, mais ne savez pas comment faire
  • Vous voulez apprendre à gérer votre stress et vos émotions
  • Vous vous êtes décidée à reprendre confiance en vous et en le monde qui vous entoure, à donner du sens à votre vie
  • Vous aspirez à la liberté et la vie que vous méritez
  • Vous êtes résolue à aller de l’avant
  • Vous sentez que vous avez les capacités d’être l’architecte de votre nouvelle vie

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 17 96 70 50

Adresse mail

sophro.alabi@gmail.com

Mon adresse

17 voie du Moulin, 94320 Thiais

Horaires d'ouverture

Lundi : 11h – 19h

Mardi : 11h – 19h

Mercredi : 11h – 19h

Jeudi : 11h – 19h

Vendredi : 11h – 19h

Samedi : 11h – 16h

Dimanche : fermé