Gérez votre stress rapidement pour retrouver un quotidien apaisé
Se faire accompagner par une sophrologue en ligne Prendre RDVLe stress dégrade votre quotidien
· Ce stress vous rend irritable, et provoque des crises d’angoisse ou d’anxiété.
· Vous prenez des médicaments pour vous calmer.
· Vous avez la sensation de vivre en apnée, de ne pas respirer correctement.
· Vous avez des douleurs physiques, voire des maladies.
· Vos émotions vous submergent.
· Vous ruminez, pensez trop, avez des difficultés de sommeil et ça vous épuise.
· Vos relations avec votre entourage se détériorent.
· Vous vous créez des peurs avec un futur hypothétique et perdez confiance en vous.
· Vous ne savez pas comment revenir à un état de calme pour vivre mieux et retrouver une vie qui vous ressemble.
Le retour au calme est possible !
· Demander de l’aide n’est pas toujours facile. Vous hésitez, vous vous perdez dans toutes les informations et les pratiques que vous trouvez.
· Peut-être avez-vous déjà essayé de vous faire aider mais le mal être persiste.
· Vous n’êtes pas seul(e) ! D’ailleurs si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez décidé d’aller vraiment mieux.
· Il existe des solutions adaptées à chaque personne. Et les ressources pour y arriver sont bien là, elles sont en vous !
· Je vous accompagne dans l’apprentissage de techniques simples à mettre en place dans votre vie et dans la prise de conscience de tous vos potentiels pour retrouver rapidement le calme.
Imaginez vous réveiller un matin… Apaisé(e) !
Vous êtes serein(e) face à la journée qui commence parce que :
· Votre regard sur vous et votre environnement a changé, il est positif ! Vous avez retrouvé de l’énergie !
· Vous avez appris à retrouver le calme rapidement quand cela est nécessaire.
· Vous n’avez plus de pensées négatives envahissantes.
· Vos peurs paralysantes ont disparu, vous êtes confiant(e), reconnaissez maintenant vos forces pour faire ce que vous voulez.
· Peut-être même que vous avez de nouveaux projets !
· Vous vous sentez légère, léger, comme soulagé(e) d’un poids, vous respirez, vous revivez !
Mon approche
Bonjour, je m’appelle Alexandra, je suis sophrologue
Vous avez décidé d’agir pour retrouver le calme et votre bien être. Vous êtes sur le point de prendre une décision importante : celle de vous faire accompagner.
Cependant, il est parfois difficile de faire face à ses problèmes seul(e), c’est possible mais parfois beaucoup plus long.
C’est ici que j’interviens : je vous accompagne vers un mieux-être et un mieux-vivre. A votre rythme et avec vos possibilités du moment, vous apprenez à mettre en place les techniques vues en séance dans votre quotidien, et devenez capable, seul(e), de gérer votre stress et vos états anxieux, de vous en prémunir et revenir à un état de clame rapidement.
L’objectif est de vous libérer de vos tensions, changer vos schémas et modes de pensées, pour avoir un regard plus positif sur vous et le monde qui vous entoure. Etre apaisé(e), plus fort(e) pour affronter les défis du quotidien.
Vous pouvez en vivre l’expérience en passant à l’action dès aujourd’hui avec un premier contact téléphonique. Nous discuterons ensemble de vos attentes, de vos désirs profonds pour un accompagnement au plus juste de vos besoins .
Comment la sophrologie peut vous aider ?
Les troubles
· Stress
· Anxiété
· Angoisses
· Troubles du sommeil
· Douleurs physiques
Se ressourcer
· Apprendre à se relaxer
· Acquérir des techniques de respiration
· Evacuer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
· Ressentir à nouveau son coprs dans des bonnes sensations
S’épanouir
· Prendre du recul
· (Re)prendre confiance en soi
· Eloigner ses peurs
· Avoir conscience de ses capacités et de ses forces
Témoignages
Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?
La sophrologie est faite pour vous si :
- Votre stress a des conséquences négatives sur votre vie.
- Vous avez envie de vous sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de vous et avez besoin d’aide.
- Vous êtes êtes déterminé(e) à vous investir pour faire changer les choses.
- Vous aspirez à la sérénité et à une vie plus harmonieuse.
- Vous sentez que vous avez les capacités de construire une vie qui vous ressemble.
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M'appeler
06 17 96 70 50
Adresse mail
sophro.alabi@gmail.com
Horaires d'ouverture
Du lundi au vendredi :
11h – 20h