Le stress si pesant dans ta vie
- Celui qui te coupe le souffle, te donne des sueurs, muselle ta parole, provoque des angoisses parfois jusqu’à la nausée
- Celui qui te fait souffrir de douleurs physiques et mentales, déclenche des discours intérieurs incessants, installe des nuits tourmentées, te rend irritable (tu m’étonnes !)
- Te provoque même des problèmes de peaux désagréables et pas très esthétiques histoire d’en remettre une couche !
- Il te fait perdre le plaisir, ta joie, ta légèreté
- Il te fige de peur, te bloque dans tes actions, ce stress que tu n’évacues pas après coup mais que tu gardes bien au chaud en toi
- Il te fait perdre de vue qui tu es vraiment, t’éloigne de toi et parfois des personnes qui comptent pour toi
Ce stress va te dévorer un peu plus chaque jour, doucement mais surement si tu n’y prends garde
Premier pas pour plus de calme !
· Demander de l’aide n’est pas toujours facile. Tu hésites, tu te perds dans toutes les informations et les pratiques que tu trouves.
· Peut-être as-tu déjà essayé de te faire aider mais le mal être persiste.
· Tu n’es pas seul(e) ! D’ailleurs si tu lis ces lignes, c’est que tu as décidé d’aller vraiment mieux.
· Parce que tu as déjà tout en toi pour retrouver la joie et le bonheur dans ta vie ! Si si, c’est réel et je te le prouverais !
· Parce que je crois en toi, et en tes capacités à t’apaiser !
· Je t’accompagne pour te donner toutes les clés et ne plus dépendre de ce stress encombrant !
Imagine savoir gérer ton stress !
Tu es serein(e) face à la journée qui commence parce que :
- Tu prends de la hauteur sur ce qui te mine au quotidien
- Tu t’autorises à être toi pleinement, en te respectant toi d’abord pour te faire respecter
- Tu t’exprimes, t’imposes dans tes relations intimes, sociales et pro
- Tu as un regard différent et des réponses plus adaptées face à certaines situations
- Tu reprends le contrôle de ton être
✅Tu sais évacuer le trop plein de stress, celui qui n’est pas nécessaire à ton bien être pour retrouver le calme, la joie, et la légèreté dans ce que tu entreprends
Mon approche
Libère toi du mauvais stress avec mon accompagnement de sophro-coaching L’Envol pour :
✅ Apprendre à respirer, pour capter et activer la multitude des possibilités que t’offre ton corps, pour ton bien être !
✅ Apprendre ainsi à évacuer le mauvais stress
✅ Travailler sur la reconnaissance de tes émotions, comment elles se déclenchent et dans quel endroit du corps tu les ressens, il est plus facile d’agir dessus quand tu en prends conscience
✅ Apprendre à te protéger du stress, parfois le stress c’est le tien, il n’y a pas de doute là-dessus Mais, tu prends aussi celui des autres ! Il y a des personnes qui sont très fortes pour partager leur stress ! « Tiens prends en un peu j’en ai trop moi ! »
✅ Travailler sur tous ces aspects va te permettre de retrouver le calme en toi, autour de toi, de retrouver un équilibre de vie, avec un sommeil réparateur forcément
L’Envol n’est pas seulement un programme, c’est un 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 toi–𝐦ê𝐦𝐞, une promesse d’intégrer la liberté, la légèreté et prendre de la hauteur sur tes préoccupations quotidiennes
Témoignages
Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?
La sophrologie est faite pour toi si :
- Ton stress a des conséquences négatives sur ta vie.
- Tu as envie de te sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de toi et as besoin d’aide.
- Tu es déterminé(e) à t’investir pour faire changer les choses.
- Tu aspires à la sérénité et à une vie plus harmonieuse.
- Tu sens que tu as les capacités de construire une vie plus equilibrée
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sophro.alabi@gmail.com
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Du lundi au vendredi :
11h – 20h