Apaiser son corps et son mental, réguler ses émotions pour améliorer son quotidien

Etre accompagnée par une sophrologue à Thiais
Parlons-en

Vous êtes ici parce que vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous êtes stressée, angoissée, manquez de confiance en vous

· Vous êtes souvent en colère, très stressée, à fleur de peau, en proie à des crises d’angoisses ou d’anxiété.

· Vous vivez en apnée, votre respiration est saccadée.

· Vous avez des douleurs physiques, voire des maladies.

· Vos émotions vous submergent.

· Vous ruminez, pensez trop, vous vous sentez parfois frustré(e), vous êtes épuisée.

· Vous manquez de confiance en vous et doutez de tout ce qui vous entoure. Vous avez peur de ne plus pouvoir faire confiance.

· Vous ne savez pas comment vous débarrasser de vos souffrances pour être apaisée, plus sereine, vivre mieux et retrouver une vie qui vous ressemble.

Rien n’est figé, tout reste possible !

∴ Vous avez cette sensation désagréable de subir votre vie et vos souffrances.

∴ Vous avez des peurs qui vous empêche l’accès à la vie que vous voulez, à la liberté que vous souhaitez.

∴ Vous n’êtes pas seule, il existe des solutions à vos problèmes !

∴ Il faut parfois tenter une nouvelle approche, explorer et oser demander de l’aide pour (re)découvrir que vous avez les capacités (elles sont parfois bien enfouies au fond de vous et pour autant sont bien présentes) de reprendre votre vie en main, de la construire avec vos propres valeurs, vos désirs et d’en devenir enfin l’actrice principale.

∴ Je vous accompagne dans la bienveillance et le non jugement.

Imaginez vous réveiller un matin plus forte

· Vous sentez que tout est possible.

· Votre regard sur vous et votre environnement est plus positif.

· Vous avez retrouvé la confiance en vous, en vos projets, vous affirmez vos choix et vous vous projetez dans l’avenir confiante.

· Vous avez appris à vous détendre, vous apaiser, à gérer vos émotions et à dépasser la plupart de vos peurs.

· Vous savez qui vous êtes, ce que vous voulez et ne voulez plus.

· Vos relations dans tous les domaines se sont améliorées.

· Vous vivez votre vie selon vos propres critères, vous ne craignez plus le regard des autres.

· Vous vous sentez apaisée et en sécurité.

· Vous avez maintenant les capacités de faire face aux aléas de la vie.

· Vous vous sentez légère, comme soulagée d’un poids, plus sereine, vous respirez, vous revivez !

Mon approche

Bonjour, je m’appelle Alexandra et je suis sophrologue à Thiais

Vous avez décidé d’être responsable de vous et de votre vie et êtes sur le point de prendre une grande décision : celle de vous faire accompagner.

Cependant, il n’est pas aisé de surmonter les difficultés, chaque être, chaque parcours est unique. Les souffrances et les émotions qui vous affligent sont propres à chacune de vous.

C’est ici que j’interviens : vous accompagner vers un mieux-être et  un mieux-vivre dans la bienveillance et le non jugement. Vous apprendre les différentes techniques pour se détendre et vous faire prendre conscience qu’en apaisant votre corps, votre mental se calme lui aussi.

Vous accompagner à mettre en place les outils pour faire émerger en vous toutes les capacités, les potentiels que vous avez naturellement. Donner du sens à votre vie, reprendre confiance en vous, en vos projets de vie, vous libérer de vos peurs, changer vos schémas et modes de pensées, pour  avoir un regard serein sur vous et le monde qui vous entoure. Devenir libre de vos choix, apaisée, plus forte pour affronter les défis du quotidien.

Etre capable de (re)construire la vie que vous désirez, dans le respect de vos propres valeurs.

Vous pouvez en vivre l’expérience en passant à l’action dès aujourd’hui avec un premier contact téléphonique. Nous discuterons ensemble de vos attentes, de vos désirs profonds pour un accompagnement au plus juste de vos besoins . 

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Les troubles

· Stress
· Anxiété
· Angoisses
· Troubles du sommeil
· Troubles émotionnels
· Douleurs physiques et morales

Se ressourcer

· Apprendre à se relaxer
· Acquérir des techniques de respiration
· Evacuer les tensions physiques, mentales, · émotionnelles
· Se reconnecter à son corps, le ressentir à nouveau dans les bonnes sensations

S’épanouir

· Reprendre confiance en soi
· Reconnaître ses émotions
· Retrouver l’estime de soi
· Reconstruire l’image de soi dans la bienveillance
· Prendre conscience de ses capacités

Témoignages

"c'est un plaisir de la consulter, endroit accueillant et reposant, exercices efficaces qui permettent d'aller mieux, à recommander"

"Grâce à Mme Labi, je me sens beaucoup mieux ! Très professionnelle, à l'écoute, donne de bons conseils et exercices pour se sentir mieux. Chaque visite est un plaisir. Merci !"

"Merci Mme labi. Vous êtes une vrai professionnelle naturelle, souriante, donne de très bon conseil. Passez ce temps avec vous es un pur plaisir. Au plaisirs de vous connaître"

"Très bon lieu. Très accueillant et une personne très avenante."

Comment commence-t-on ?

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Première séance

Est-ce que la sophrologie est adaptée à ma situation ?

La sophrologie est faite pour vous si :

  • Vous êtes stressée, fatiguée, vos émotions vous emportent
  • Vous vous sentez incapable de faire face à certaines situations du quotidien
  • Vos peurs vous bloquent
  • Vous avez envie de vous sentir mieux physiquement et mentalement, de prendre soin de vous, mais ne savez pas comment faire
  • Vous voulez apprendre à gérer votre stress, à réguler vos émotions, vos sentiments envahissants
  • Vous êtes décidée à reprendre confiance en vous, en vos projets,
  • Vous aspirez à la liberté et la vie que vous méritez
  • Vous êtes résolue à aller de l’avant
  • Vous sentez que vous avez les capacités d’être l’architecte de votre nouvelle vie

« Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie »

Carl Gustav Jung

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 17 96 70 50

Adresse mail

sophro.alabi@gmail.com

Mon adresse

17 voie du Moulin, 94320 Thiais

Horaires d'ouverture

Lundi : 11h – 19h

Mardi : 11h – 19h

Mercredi : 11h – 19h

Jeudi : 11h – 19h

Vendredi : 11h – 19h

Samedi : 11h – 16h

Dimanche : fermé