LA SOPHROLOGIE AMELIORE VOTRE QUOTIDIEN

RESPIREZ - RESSENTEZ - PRENEZ DE LA HAUTEUR

Sophrologie vient du grec…

La sophrologie

En 1960 le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo  fonde la sophrologie. Rapidement son désir d’explorer la conscience, l’amène à voyager à travers le monde. Il conçoit ainsi une méthode scientifique, qui allie le savoir occidental et les connaissances des traditions orientales, dans le but d’éveiller la conscience, d’harmoniser le corps et l’esprit. Il pratiquera sur lui même pour se rendre compte des bénéfices et bienfaits de la méthode et la proposer dans le traitement de ses patients.

Que vous apporte la sophrologie ?

Respirez ~ Ressentez ~ Vivez

A la fois thérapie et philosophie, la sophrologie est une méthode psychocorporelle, un parcours d’apprentissage, pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle permet d’éveiller la conscience de soi et de son corps, ce corps qui vous parle et que vous n’écoutez pas, à l’aide de la respiration, de la relaxation, de la visualisation positive et des sensations vécues. Elle améliore l’état physique, mental et émotionnel. Elle permet de reprendre confiance en soi et de vivre ses projets, ses expériences et son quotidien de façon plus positive en vous ouvrant à d’autres possibles.

A qui s’adresse la sophrologie ?

Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent que le stress ne soit plus une fatalité envahissante du quotidien. Elle permet de calmer le mental, de prendre de la hauteur sur ses émotions, ses angoisses, améliore la qualité du sommeil, permet de reprendre confiance en soi, aide à se concentrer, cela à toutes les étapes de la vie. Elle permet de développer ses capacités, ses potentiels pour affronter les défis du quotidien. Vous vous approprierez les techniques que vous pratiquerez ensuite à votre rythme. La sophrologie vous accompagne vers la responsabilité, l’autonomie, vous devenez acteur, actrice de votre bien être, de votre vie.

Le sophrologue accompagne…

Les enfants…

…vers un développement harmonieux

Les adolescents…

…vers une meilleure concentration et affirmation de soi

Les adultes…

…vers un quotidien apaisé

Les séniors…

 …vers un nouveau rythme de vie

Spécialisée dans l’accompagnement des malades du cancer

J’accompagne les adultes et enfants atteints de cancer, soit à l’hôpital, soit à domicile, en accord avec les médecins, dans la prise en charge de la douleur, la préparation aux examens, les interventions chirurgicales, la gestion du stress, les phobies, l’anxiété. Le but étant d’améliorer la qualité de vie du patient qui vit dans un degré d’incertitude lié à la maladie. La sophrologie aide à prendre conscience favorablement de son corps, en accueillant des sensations positives, à focaliser son attention sur les parties de son corps qui vont bien et ainsi à devenir actif dans le ressenti de bienfaits physiques et psychologiques. Avec la répétition des techniques, le patient stimule de façon autonome ses ressources internes dans le but de rendre ses pensées plus positives et accroître son sentiment de bien-être, de sécurité. La sophrologie vous propose de vivre une parenthèse.

Qui suis-je ?

ALEXANDRA LABI

Sophrologue Diplômée de l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA Paris Vincennes)

Spécialisation : Télétravail et écran : conseils pour limiter la fatigue visuelle et prévenir les troubles musculo-squelettiques Spécialisation : Sophrologie appliquée aux troubles émotionnels

J’ai exercé différentes professions dans le secteur privé (assistanat, organisations d’événements, marketing, photographies). Puis dans trois hôpitaux publics, en qualité de gestionnaire de carrières à la Direction des Ressources Humaines. C’est durant cette dernière fonction, que j’ai pu constater, lors de divers entretiens avec le personnel hospitalier, son mal-être et ses souffrances au travail, certaines personnes étant victimes de burn-out. J’ai pris conscience de leur besoin d’être écouté et surtout d’aller vers un mieux-être. Au cours de cette période, moi-même sous pression, je me suis tournée vers la sophrologie, pour comprendre et apprendre cette discipline, vivre mes propres expériences en vue d’améliorer ma condition personnelle et professionnelle. Authentique et enjouée, j’ai depuis décidé d’en faire mon métier pour accompagner toutes personnes qui le souhaitent à construire un quotidien d’une manière plus positive et plus sereine. J’ai participé à des ateliers de sophrologie pour adolescents et jeunes adultes, lors des journées d’intégration du Lycée Teilhard de Chardin à Saint-Maur des Fossés. J’ai réalisé mon stage professionnel au sein du CHRS Claire Amitié (foyer d’hébergement et de réinsertion sociale pour femmes) de Champigny sur Marne. Je continue de plus à me former dans des domaines en adéquation avec la sophrologie pour être au plus proche de vos besoins.



N° Siret : 384 470 621 00028

N° RC Pro : 7673236804


Membre du Réseau Professionnel National des Sophrologues (RPNS)

www.sophrologues.pro reseau@sophrologues.pro