Questions les plus fréquentes

Quelques questions que vous pourriez avoir

Quels sont mes tarifs ?

La séance :

60 €

Rappel : vous pouvez mettre fin aux séances à tout moment

Et la sophrologie en ligne ?

Vous voulez consulter mais problème, vous avez du mal à trouver un créneau dans votre emploi du temps surchargé. Vous êtes éloigné(e) du cabinet. Vous n’avez tout simplement pas la motivation de ressortir de chez vous après votre journée de travail. Vous ne pouvez pas physiquement vous déplacer.

Restez dans le confort de chez vous, votre cocon douillet et gagner un temps précieux avec la sophrologie en ligne. Il est parfois plus facile de se détendre dans un endroit où vous y avez vos repères et vos habitudes.

Les techniques et les exercices sont exactement les mêmes qu’en cabinet. Pour la technique de connexion, je vous propose une solution simple sans téléchargement de logiciel.

Alors n’hésitez pas à me contacter pour une séance depuis chez vous !

Suis-je remboursée par la sécurité sociale ?

La sécurité sociale ne rembourse pas les sophrologues. Cependant certaines mutuelles prennent en charge un remboursement, n’hésitez pas à les contacter pour plus d’informations. Dans ce cas je vous fournis une facture.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? En quoi ça m’aidera ?

La sophrologie permet d’avancer dans la vie plus sereinement et de (re)construire en douceur un quotidien apaisé. Elle vous permet de reprendre contact avec votre corps, le ressentir dans les bonnes sensations. Lorsque le corps est apaisé, libéré de ses tensions, vous mettez à distances vos cogitations mentales. La sophrologie permet de reconnaitre ses émotions et de les réguler, de prendre conscience de ses valeurs, de ses ressources et forces pour faire face aux aléas de la vie. La mise en place de techniques simples dans son quotidien, contribue considérablement à aller mieux.

Vous apprendrez à « mieux » respirer, la respiration est un atout essentiel pour retrouver rapidement le calme et peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand. Elle est précieuse dans toutes les situations stressantes et bien acquise devient un réflexe ! Puis votre respiration liée à des intentions particulières, ancrera dans votre corps et votre esprit de nouvelles perspectives de changement. La respiration se travaillera assis(e), debout, en relaxation dynamique (relaxation en mouvement), pendant une visualisation ou temps de méditation.

En sophrologie nous travaillons sur la conscience. La conscience de notre corps, des signes qu’il nous envoie, que nous ressentons.

Vous apprendrez à ressentir ce qui se passe dans votre corps. Comme par exemple lorsqu’une émotion est présente. Dans quelle partie du corps la ressentez vous, comment, etc… Les émotions sont naturelles, nous sommes des êtres émotionnels. Bien accueillies et bien vécues, elles sont utiles et permettent de nous renseigner et de nous adapter à notre environnement, de prendre les décisions appropriées face à un évènement.

Nous ne cherchons pas à comprendre ici pourquoi, mais comment nous pouvons agir sur notre état, comment nous pouvons améliorer notre vie, comment créer de nouvelles de habitudes pour plus de calme, de nouveaux réflexes au quotidien.

Lorsque vous vous êtes libéré(e) de vos tensions émotionnelles et physiques, vous créez un nouvel espace en vous pour accueillir et laisser la place à de nouvelles sensations positives. Un peu comme on vide l’eau d’un vase pour le remplir d’une eau claire et pure. Votre regard sur vous et le monde change inévitablement.

La sophrologie peut aussi être un complément à une thérapie ou un suivi médical.

Pourquoi j'hésite à vous appeler ?

Je comprends qu’il est difficile d’appeler une inconnue pour lui exposer ses problèmes.

Mon site internet répondra je l’espère, à certaines de vos craintes.

Cependant, si elles vous freinent à l’idée de m’appeler, je vous invite à m’écrire simplement en m’envoyant un mail à sophro.alabi@gmail.com

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

Dès la première séance, vous allez vous sentir plus apaisée. La sophrologie procure des bienfaits immédiats sur le corps et le mental.

Mais une séance ne suffit pas, même si vous vous sentez mieux après la première séance. Le but est de retrouver un équilibre et que vous mettiez en place, avec mon aide, des techniques dans votre quotidien, pour avancer et construire une vie plus calme dans la durée.

Le nombre de séance dépend de l’attention que vous portez à votre entraînement et votre pratique. Si vous ne vous entrainez pas, vous n’obtiendrez pas de résultat. Elle dépend également de vos besoins et de votre progression à laquelle je m’adapte. C’est intime et personnel.

Je vous enverrai les enregistrements des techniques pratiquées pendant les séances pour faciliter vos entraînements.

Plus vous pratiquerez, plus vous obtiendrez des résultats durables.

Rappel : vous pouvez mettre fin aux séances à tout moment

Qu'est-ce qui vous distingue des autres sophrologues ?

Le stress a été mon compagnon de vie pendant de très longues années, jusqu’à développer des maladies et passer sur la table d’opération. Aujourd’hui c’est bien fini ! Avec ce passé « d’ex super stressée angoissée », j’ai une sensibilité et une (re)connaissance de votre état et de vos blocages. Cela me donne une compréhension plus fine de votre situation et de la manière dont je peux vous accompagner.

Vous regarder vous apaiser, vous épanouir et dépasser vos peurs me nourrit et m’encourage dans la poursuite de mon métier.

Rappel :

Une séance de sophrologie n’est pas  un acte médical, sa pratique n’autorise pas d’établir de diagnostic médical.

Prendre rendez-vous ∼ Me contacter

M'appeler

06 17 96 70 50

Adresse mail

sophro.alabi@gmail.com

Horaires d'ouverture

Du lundi au vendredi :

11h – 20h