La sécurité sociale ne rembourse pas les sophrologues. Cependant certaines mutuelles prennent en charge un remboursement, n’hésitez pas à les contacter pour plus d’informations. Dans ce cas je vous fournis une facture.

La sophrologie permet d’avancer dans la vie plus sereinement et de (re)construire en douceur un quotidien apaisé. Elle vous permet de reprendre contact avec votre corps, le ressentir dans les bonnes sensations. Lorsque le corps est apaisé, libéré de ses tensions, vous mettez à distances vos cogitations mentales. La sophrologie permet de reconnaitre ses émotions et de les réguler, de prendre conscience de ses valeurs, de ses ressources et forces pour faire face aux aléas de la vie. La mise en place de techniques simples dans son quotidien, contribue considérablement à aller mieux.

Vous apprendrez à « mieux » respirer, la respiration est un atout essentiel pour retrouver rapidement le calme et peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand. Elle est précieuse dans toutes les situations stressantes et bien acquise devient un réflexe ! Puis votre respiration liée à des intentions particulières, ancrera dans votre corps et votre cerveau de nouvelles perspectives de changement. La respiration se travaillera assis(e), debout, en relaxation dynamique (relaxation en mouvement), pendant une visualisation ou temps de méditation. Nous travaillons également sur les émotions, comprendre que chaque émotions est un message qui vous est envoyé afin d’y apporter une réponse. Il n’y a pas d’émotions négatives, elles peuvent être agréables ou désagréables et ont toutes une fonction ! Nous travaillons sur leur régulation et comment y répondre plus justement.

Nous cherchons à agir consciemment sur notre état, à améliorer notre vie, à créer de nouvelles de habitudes pour plus de calme, de nouveaux réflexes au quotidien.

La sophrologie peut aussi être un complément à une thérapie ou un suivi médical.

Je comprends qu’il est difficile d’appeler une inconnue pour lui exposer ses problèmes.

Mon site internet répondra je l’espère, à certaines de vos craintes.

Cependant, si elles vous freinent à l’idée de m’appeler, je vous invite à m’écrire simplement en m’envoyant un mail à sophro.alabi@gmail.com

Très bonne question, même si l’efficacité de votre transformation repose essentiellement sur vous, votre investissement, votre envie d’évoluer et de faire évoluer votre vie.

Chaque étape du programme est pensée pour vous aider à surmonter les obstacles spécifiques liés à une relation toxique passée et renforcer votre confiance en vous !

L’accompagnement est personnalisé pour répondre à vos attentes.

N’oubliez pas, c’est vous qui êtes responsable des changements que vous désirez réaliser, je vous accompagne dans ce cheminement, avec bienveillance et sécurité😊

𝐂𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 !

Dans la vie, des hauts et des bas nous en vivons tous, même quand tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes.

Et c’est tant mieux ! Ça veut dire que vous êtes humain(e) et pas un cyborg !

En travaillant sur les aspects problématiques qui vous encombrent, vous retrouvez un équilibre plus rapidement lorsque la vie vous met face à des épreuves.

Le stress de vivre dans une relation toxique a été mon compagnon de vie pendant de très longues années, jusqu’à développer des maladies et passer sur la table d’opération. Aujourd’hui c’est bien fini ! Avec ce passé « d’ex super stressée angoissée », j’ai une sensibilité et une (re)connaissance de votre état et de vos blocages. Cela me donne une compréhension plus fine de votre situation et de la manière dont je peux vous accompagner.

Vous regarder vous apaiser, vous épanouir et dépasser vos peurs me nourrit et m’encourage dans la poursuite de mon métier.