Par mail, sms ou téléphone, nous pouvons définir d’un créneau pour s’appeler. Je vous poserai quelques questions afin de vous connaître vous et vos besoins, et m’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider.

 À la fin de cet appel, nous pourrons convenir si vous le souhaitez d’un rendez-vous pour une première séance.

👉L’accompagnement de sophro-coaching individuel dure 8 semaines, avec une séance hebdomadaire en visio d’environ 2 heures, enregistrée et transmise, un canal privé pour échanger tous les jours, et un point entre chaque séance👍

“ 𝐑é~𝐄𝐯𝐞𝐢𝐥 ” est pour celles et ceux qui sont déterminé(e)s à s’impliquer, à obtenir des changements significatifs et à renaître, tel le Phoenix, pour emprunter un nouveau chemin et retrouver la joie de vivre🌈

Je le propose seulement à quelques personnes par moi, pour un accompagnement main dans la main, être présente pour vous au quotidien et garder mon énergie pour vous, rien que pour vous🤗💛

Pendant 8 semaines vous ne restez jamais seul(e) !

Une séance de sophrologie vous invite dans une atmosphère bienveillante dans le confort de chez vous, dans une pièce calme.

Nous commençons la séance par un temps d’échange. Nous définirons ensuite vos besoins et vos objectifs pour la semaine.

Les exercices de respiration vous procureront dans un premier temps de la détente et apaiseront votre mental pour plus de relaxation. Ils vous permettront également de vous libérer de vos tensions. Les techniques que nous aborderons dans un état de relaxation, vous inviteront à un niveau de conscience entre l’état de veille et de sommeil. Ceci afin de laisser émerger vos potentiels positifs, d’être à l’écoute et de prendre conscience de vos sensations dans votre corps et peut-être de vos émotions.

En fin de séance nous prenons à nouveau un temps d’échange, pendant lequel vous décrirez vos perceptions, vos sensations, vos ressentis dont vous aurez pris conscience ou non lors de la pratique, et la manière dont vous pourrez intégrer la technique et les exercices dans votre quotidien.

La séance permet aussi de mettre en lumière vos blocages, vos peurs, pour mieux les dépasser et vous faire avancer dans votre vie plus sereinement.

La sophrologie n’est pas « magique » et je ne suis pas non plus magicienne. Je vous accompagne au mieux dans vos besoins , le but étant que vous deveniez autonome dans votre mieux-être et votre mieux vivre. Je vous aide à mettre en place des techniques simples dans votre quotidien.

Se relaxer, s’apaiser, prendre du recul n’est pas facile et bonne nouvelle, cela s’apprend !

La sophrologie se pratique, s’intègre, grâce à la répétition, à l’entrainement. Comme un sportif, un musicien. Vous n’obtiendrez aucun résultat sans entrainement, sans répétition de votre part.

C’est pourquoi j’ai crée cet accompagnement de sophro-coaching, pour être présente, vous booster, vous motiver si le courage venait à vous manquer.

Plus vous pratiquerez, à votre rythme et avec vos possibilités du moment, plus vous recréerez de nouveaux réflexes, des nouvelles habitudes, plus votre regard sur vous et le monde qui vous entoure changera. Vous pourrez alors développer plus d’efficacité dans vos actions quotidiennes. 

Sous sa pratique qui peut sembler douce, la sophrologie peut remuer lorsque vous vous autorisez à vous laisser aller, à reconnaître et ressentir vos émotions. Vous pourrez le faire sans crainte, les jugements et les commentaires n’ont pas leur place ici.

Après chaque séance, je vous ferai parvenir l’enregistrement de la technique vue, afin de faciliter son intégration et de vous aider dans votre entraînement.

Vous aurez en plus un accès à un canal privé pour échanger tous les jours si nécessaire et faire un point de 15 / 20 minutes entre chaque séance hebdomadaire.

Vous accompagner au mieux, dans la bienveillance, l’écoute, le non jugement, la douceur et la sécurité est ma priorité.