La sécurité sociale ne rembourse pas les sophrologues. Cependant certaines mutuelles prennent en charge un remboursement, n’hésite pas à les contacter pour plus d’informations. Dans tous les cas je te fournis une facture.

La sophrologie permet d’avancer dans la vie plus sereinement et de (re)construire en douceur un quotidien apaisé. Elle te permet de reprendre contact avec ton corps, le ressentir dans les bonnes sensations. Lorsque le corps est apaisé, libéré de ses tensions, tu mets à distances tes  cogitations mentales. La sophrologie permet de reconnaitre ses émotions et de les réguler, de prendre conscience de ses valeurs, de ses ressources et forces pour faire face aux aléas de la vie. La mise en place de techniques simples dans ton quotidien, contribue considérablement à aller mieux et ne dépendant plus du stress qui t’opresse.

Tu apprendras à « mieux » respirer, la respiration est un atout essentiel pour retrouver rapidement le calme et peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand. Elle est précieuse dans toutes les situations stressantes et bien acquise devient un réflexe ! Puis ta respiration liée à des intentions particulières, ancrera dans ton corps et ton cerveau de nouvelles perspectives de changement. La respiration se travaillera assis(e), debout, en relaxation dynamique (relaxation en mouvement), pendant une visualisation ou temps de méditation. Nous travaillons également sur les émotions, comprendre que chaque émotions est un message qui est envoyé afin d’y apporter une réponse. Il n’y a pas d’émotions négatives, elles peuvent être agréables ou désagréables et ont toutes une fonction ! Nous travaillons sur leur régulation et comment y répondre plus justement.

Nous cherchons à agir consciemment sur notre état, à améliorer notre vie, à créer de nouvelles de habitudes pour plus de calme, de nouveaux réflexes au quotidien.

La sophrologie peut aussi être un complément à une thérapie ou un suivi médical.

Je comprends qu’il est difficile d’appeler une inconnue pour lui exposer ses problèmes.

Mon site internet répondra je l’espère, à certaines de tes craintes.

Cependant, si elles te freinent à l’idée de m’appeler, je t’invite à m’écrire simplement en m’envoyant un mail à sophro.alabi@gmail.com

Très bonne question, même si l’efficacité de ta transformation repose essentiellement sur toi, ton investissement, ton envie d’évoluer et de faire évoluer ta vie.

Chaque étape du programme est pensée pour t’aider à surmonter les obstacles spécifiques liés au stress et renforcer ta capacité à le gérer !

L’accompagnement est personnalisé pour répondre à tes attentes.

N’oublie pas, c’est toi qui est responsable des changements que tu désires réaliser, je t’accompagne dans ce cheminement, avec bienveillance et sécurité😊

𝐂𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 !

Dans la vie, des hauts et des bas nous en vivons tous, même quand tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes.

Et c’est tant mieux ! Ça veut dire que tu es humain(e) et pas un cyborg !

En travaillant sur les aspects problématiques qui t’encombrent, tu retrouveras un équilibre plus rapidement lorsque la vie te met face à des épreuves.

Le stress +++ a été mon compagnon de vie pendant de très longues années, jusqu’à développer des maladies et passer sur la table d’opération. Aujourd’hui c’est bien fini ! Avec ce passé « d’ex super stressée angoissée », j’ai une sensibilité et une (re)connaissance de ton état et de tes blocages, en plus d’avoir appris à apprivoiser ce stress. Cela me donne une compréhension plus fine de ta situation et de la manière dont je peux t’accompagner.

Te regarder t’apaiser, t’épanouir et dépasser tes peurs me nourrit et m’encourage dans la poursuite de mon métier.